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今日の献立は、とりきんぴらもち麦ごはん・豆腐のすまし汁・あじのスタミナ焼き・花野菜とトマトのごま酢あえ・牛乳です。

生活習慣病とは、食事・運動・休養などの生活の習慣が関係する病気のことで、毎日の生活習慣を少し見直すことで予防できます。

①　１日３食バランスよく食事を食べる
②　運動をする
③　早寝早起きをする
④　食事の後には歯磨きをする　などが大切です。
大人になっても健康に過ごすために、いまの自分にできることに取り組みましょう。

【今日の一句】

「冬温し　肌で感じる　次の風」

先週末は春を思わせるような温かさでしたね。

温かい風を受けて、春の訪れを感じたんですね。