Today's Lunch

2020年7月16日 12時55分

　今日の献立は、ごはん（たらこふりかけ）、沢煮椀、豚肉とトマトのチーズ焼き、

砂肝和え、牛乳です。

　暑い日の水分補給は、「のどが渇くまえに」水分を取ることが大切です。運動前

にはコップ１、２杯。運動中は１５～２０分ごとに１回。食事でも水分補給できま

すよ。朝食、給食をしっかり食べましょう。