Ｔｏｄａｙ’ｓ　Ｌｕｎｃｈ

2020年9月2日 15時53分

　今日の献立は、コッペパン・ポークビーンズ・きのこのキッシュ・グリーンサラダ・フローズンパイン・牛乳です。

　「運動と睡眠」のお話。健康に大切なことは、食事、運動、睡眠です。暑い中の運動会練習で体は疲れがたまります。

スマートフォンの液晶画面から出る強い光は、脳を目覚めさせ、眠りにくくします。就寝２時間前には、液晶画面を見る

ことを控えましょう。そうするとぐっすりと眠ることができ、朝の目覚めもよく、朝食もしっかりと取ることができます。