Today's Lunch 【12月21日】

2020年12月21日 17時12分

　今日の献立は、ごはん・かぼちゃの磯煮・鯛のゆずみそ照焼き・かぶの酢の物・牛乳です。

　今日２１日は冬至です。１年のうちでもっとも太陽が出ている時間が短い日です。　

　冬至の日には、かぼちゃを食べたり、ゆず湯に入ったりすることで、冬の健康を願う風習が今も続いています。

　かぼちゃに含まれているカロテンが肌やのどのねんまくを強くしてくれることから、風邪の予防になります。

　また、ゆずにはビタミンＣがたっぷりで、疲れをとってくれます。 　ゆっくりお風呂に入ってあたたまり、たっぷり睡眠をとりましょう。