今日の献立は、アップルパン・ミートボールのトマト煮・さつまいものコロッケ・コールスローサラダ・牛乳です。

　私たちは、１年３６５日毎日食べて生きています。

　今、食べたものが、すぐにエネルギーになるものもありますが、皮膚や髪の毛やつめなどどんどん伸びたり、生え変わったり

するための栄養にもなります。

　１食ぐらい食べなくても大丈夫と思うかもしれませんが、私たちは、毎日いろいろなことを考えたり、身体を動かしたりしています。

　食事を食べないでエネルギーが足りなくなると、身体の筋肉を分解しながらエネルギーにしてしまうので、体が老化しやすくなるそうです。

　エネルギー不足にならないように、毎日毎食きちんと食べましょう。