Today's Lunch 【9月10日】

2021年9月10日 17時13分

　今日の献立は、セサミトースト・サマーミネストローネ・アーモンド小魚・ぶどうソーダゼリー・牛乳です。

　健康には、食事も大切ですが、しっかりと体を動かし、睡眠で休養も十分にとることが重要です。

　暑い中の運動会で、体はとても疲れていますね。

　スマートフォンやゲームなどの液晶(えきしょう)画面から出る強い光は、脳を目覚めさせ、眠りにくくさせます。

　寝る前２時間は、液晶の画面を見ることを控えましょう。

　そうするとぐっすり眠ることができ、朝のめざめもすっきりで、朝ごはんもおいしく食べられますよ。