今日の献立は、麦ごはん・スタミナ納豆・にらたまスープ・ししゃものチーズフライ・おかかあえ・牛乳です。

私たちの体は、頭や首、背骨、手足の指などみんな骨で支えられています。

骨が弱かったり、骨の中身がスカスカになったりすると少しのちからでも折れやすくなってしまいます。

骨はカルシウムから作られているので、食べ物からしっかりとカルシウムを取り入れたいですね。

ししゃものように頭からしっぽまで、丸ごと骨まで食べられる魚は、カルシウムがたっぷりとれますが、丸ごと食べて

しっかり吸収するために、よくかんで食べるようにしましょう。