今日の献立は、コッペパン・はまぐりのコーンチャウダー・スパニッシュオムレツ・ハムサラダ・パイナップル・牛乳です。

一日３回食事をとっていますか。

人間は、食べ物からしか栄養をとることができません。口に入れた食べ物が、みんなの体の筋肉や骨、血となり、

しっかり動くためのエネルギーになるのです。

しかし、運動をするからといって特別な栄養が必要なわけではありません。

給食のように、ごはんやパン、肉や魚や卵のおかず、野菜のサラダ、スープなどの汁物、牛乳やヨーグルトなどの乳製品に

果物という「栄養フルコース」の食事がおすすめです。

【今日の一句】

「高知城　歴史を感じる　天守閣」

高知城も修学旅行で訪れました。

お城は、どこのお城も凛としていて、すばらしいですよね。