今日の献立は、麦ごはん・しらすツナそぼろ・野菜満載みそ汁・ちくわのかりんとう揚げ・すいか・牛乳です。

中学生の時期は、一生にわたる体の基礎を作るために、必要な食品をとることが重要です。

しかし、これらの食品を1食でまとめて食べることは難しいことから、1 日3食で食べることが大切です。

3食のそれぞれの食事で、主食・主菜・副菜・牛乳・乳製品・果物を組み合わせると、必要なエネルギーや栄養素がとりやすくなります。

食べる量については、身長や体重、運動量によって変わりますが、身体の中の細胞を作ることに変わりはありません。

しっかりよくかんで、食事をおいしくバランスよく食べましょう。

【今日の一首】

「汗たらし　坂道のぼり　くたくたに　帰りはくだり　風を切ってく」

坂をのぼった先にある近見中学校。

毎朝、汗だくになって登校してきますね。

文字どおり、「登」「校」、「下」「校」ですね。