今日の献立は、麦ごはん・夏野菜カレー・豚肉のプロバンス風・マセドアンサラダ・牛乳です。

暑い夏はからだを動かさずに、ただじっとしているだけでも汗がふき出しますね。

当然、水分が欲しくなりますが、そんなとき、皆さんは何を飲みますか。

ジュースや炭酸飲料ばかり飲んでいませんか。ペットボトルのジュースや炭酸飲料の中には、

スティックシュガー５本から１０本分ぐらいのお砂糖が入っています。

ジュースを１日に何本も飲んだら、砂糖のとりすぎになってしまいます。

お茶や水など、甘くない飲み物を飲むようにしましょう。

【今日の一首】

「あついけど　冬じゃなくても　鍋食べる　野菜がうまい　特にキャベツが」

鍋は冬の食べ物と思いがちですが、

エアコンのきいた部屋で食べる鍋も、いけますよね。