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今日の献立は、コッペパン・ミネストローネ・ブロッコリーのキッシュ・フレンチサラダ・ココアプリン・牛乳です。

人間の体の腸は、第二の脳といわれています。

　腸は、

①　食べ物の栄養を体内に吸収する

②　便を作って、体内にいらないものを出す。

③　体の外からの免疫機関として、病原菌や有害物質を体の中にとりこまないように食い止める働きがあります。

　健康な腸のために、　昼間はしっかり体をうごかして、夜はしっかり休むといったメリハリのある生活を心がけましょう。

　もちろん食事は、朝食を抜かない、３食をなるべく決まった時間に食べる、水分をしっかりとる、

肉だけでなく野菜も魚も食べるなどできることを増やしていきましょう。