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今日の献立は、菜の花ごはん・みそバターラーメン・ちくわのごまいそべ天・おろしあえ・牛乳です。

毎日、毎食、主食となるごはんやパン、めん類などをしっかり食べていますか。

エネルギー源となる炭水化物という栄養素が多く含まれる主食は、体を動かしたり、頭を働かせたりするのにとても重要です。

炭水化物の１日に必要な量は、中学生の時期には、ごはんだけだとコンビニのおにぎり８個分ぐらいにもなります。

給食で、今日のようなラーメンやスパゲティを出すと、おわんが小さいので、いつもより少ない量にしたごはんやパンを組み合わせます。

今日の主食は、菜の花ごはんとみそバターラーメンです。

カロリー計算をしています。安心して食べてくださいね。