今日の献立は、ごはん・白マーボ豆腐スープ・あじのごまヨーグルト焼き・かみかみサラダ・牛乳です。

　もうすぐ運動会や新人戦、体を動かす時間が多くなっています。

　運動のあと、筋肉痛になる人もいます。これは、筋肉に小さな傷ができるからです。その傷をできるだけ早く治すことで、

疲れた体を元通りにしてくれます。

　筋肉の痛みは、クエン酸や酢酸(さくさん)をいっしょにとると回復が早まるといわれます。

　みかんジュースは、クエン酸が多く、とてもよい補給なので、運動後、できるだけ早い時間に飲んでみてはどうでしょうか。

　今月は、運動会練習などがあるので、２回愛媛県産のみかんやいよかんを使ったジュースを給食費の中からやりくりをして

提供しています。おいしく飲んでくださいね。

　炎天下  ウォークラリーで  走ってく  ポイント飛ばし  来た道戻る（潮入選作品）

　みんなで協力して見つけたルートが実は違っていた……先生や青少年交流の家の所員の方からやり直しを指示される……つらいですね。でも、一人じゃないから頑張れたし、第３位になれましたよね。

　今日の献立は、メキシカンライス・ベジタブルスープ・きびなごフリッター・コブサラダ・牛乳です。

　ハワイのレストランオーナーのロバート・コブさんが考案したサラダなのでコブサラダです。そのまんまですね！

　このサラダは、コブさんが、「お腹がすいたな」と、冷蔵庫にあったもので作ったサラダだそうです。

　そのサラダを来店していた友人に試食してもらったところ、とても気に入ってもらえたそうです。

　そのサラダがコブさんのレストランで正式なメニューになった、というのが、コブサラダ誕生の由来とされています。

　ちなみに、コブサラダに使われる具材に正確な定義はありません。好きな具材を入れてOKです！

　窓の外　プールが光る　５時間目

　青く澄んだ空がプールに映っています。水しぶきが銀色に輝いています。何気ない学校の風景ですが、暑さと涼しさの両方を感じる一句です。

　８月下旬、生徒会役員２名が社会福祉協議会を訪問し、車椅子（２４，１３１円）と募金（２０，３６１円）を寄付しました。生徒、教職員、保護者や地域の方々から集まったアルミ缶が形になりました。車椅子は、けがや病気で一時的に車椅子を必要とする人に貸し出すそうです。募金は、新型コロナウイルスの影響で困っている人のために使うそうです。９月以降も第３金曜日にアルミ缶・プルタブを回収します。ご協力よろしくお願いします。

　９月に入り、大雨警報が２回発表されるなど天候が安定しません。運動会練習も体育館で行いました。５日（日）、曇り空の中、運動部の生徒で会場設営をしました。約１時間半、一生懸命テントを立ててくれました。あとはにがりを巻いて、防塵処理をするのみです。ありがとうございました。

今年こそ　満喫したい　夏休み　バタバタせぬよう　計画立てる（潮８月号入選作品）

　コロナ禍でも楽しもうと思っていた夏休み。度重なる大雨警報であまり外で遊べませんでした。でもその分、宿題などの提出物は締め切りまでに完成させることができてよかったです。　

　今日の献立は、キャロットパン・きのこの豆乳クリームスープ・ヘルシーハンバーグ・しょうゆフレンチサラダ・牛乳です。

　みなさん、野菜をしっかり食べていますか？

　今日の給食には、きゅうり、小松菜、トマトなど１４種類の野菜がたっぷり入っています。

　野菜には、腸の中をきれいにしたり、血液をきれいにしたりして　体の調子を整える働きがあります。

　また、野菜には水分もたっぷり含まれるので、熱中症予防のための水分補給にも役立ちます。

　味付けの薄いサラダなどが苦手な人も多いようですが、濃い味付けのものばかり食べていると、

血液の濃度がドロドロになり、血管の中を流れにくくなります。

　薄味でも野菜の味を感じながら、食べてみましょう。

夏服の　青いリボンが　揺れたとき　やっと決まった　私の進路

　３年生はあと７か月の中学校生活となりました。新型コロナウイルスの影響でオープンスクール（学校見学）も十分ではなかったと思いますが、情報収集をして進路選択をしましょう。